Irracjonalne, ograniczające przekonania o sobie lub świecie, są najczęstszą przyczyną stresu, depresji oraz złego samopoczucia psychicznego. Dlaczego mają, aż taki wielki wpływ na ludzkie życie? Postaram ci się to zobrazować.Wyobraź sobie, że przekonania są jak filtr zamieszczony w dzbanku do uzdatniania wody, a twoje przeżycia, wszystko co wydarza się w twoim życiu to wlewana woda. W zależności od tego jaki rdzeń posiada filtr, którego używasz, taką wodę po przepuszczenia otrzymasz i taką… wypijesz. Jeśli filtr będzie miał niezdrowe dodatki w rdzeniu, możesz się rozchorować. Umysł nie jest zaprojektowany do bezczynności, jego naturalną funkcją jest przetwarzanie oraz interpretacja zdarzeń.

To jakimi przekonaniami się posługujesz decyduje o tym jak reagujesz na sytuacje, które przeżywasz. 

Postrzegasz otaczający Cię świat przez pryzmat własnych przekonań, uprzedzeń oraz nastawienia. Wszelkie Twoje działania stanowią odzwierciedlenie tego, co myślisz o sobie i innych, co wg Ciebie jest możliwe, a co nie jest, jak wg Ciebie funkcjonuje świat i inni ludzie. Jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu, to warto zacząć od zmiany swojego wewnętrznego stanu. Chcąc się rozwijać, przyjrzyj się najpierw swoim wyobrażeniom na temat tego, do czego jesteś zdolny, co jest dla Ciebie dostępne i jest w zasięgu Twoich możliwości (przyszłych, a niekoniecznie obecnych).